Несколько стратегий самообороны, которые должна знать каждая женщина

Самооборона для женщин: несколько стратегий. Практические стратегии предотвращения, обнаружения и выживания в результате жестокого уличного нападения. Возможно, вам не удастся победить профессионального бойца ММА, но у каждого есть возможность выжить или избежать наиболее распространенных атак, которые происходят в реальном мире. Эта сила приходит не от того, что вы сильнее, а от понимания стратегии. Стратегия – это то, что позволяет вам добиться успеха, не сражаясь, и дает вам преимущество, когда борьба необходима. Помимо основных стратегий поведения мы рекомендуем вам всегда носить с собой дополнительное средство защиты, как например газовый баллончик. Вы можете перейти по ссылке для выбора лучшего средства защиты. А теперь подробнее о стратегиях поведения, если вдруг вы оказались в опасности:

Стратегия №1 – Осознание окружения и людей в нем

Осознанность настолько же проста, насколько и мощна. Она отпугивает преступников, позволяет заранее обнаруживать угрозы и дает вашей интуиции информацию, необходимую для вашей защиты. На бдительного человека труднее напасть, чем на отвлеченного, и поэтому вероятность того, что его выберут для совершения преступления, меньше.

Стратегия №2 – Доверяйте своим инстинктам

Многие женщины, подвергшиеся нападению, говорят, что у них заранее было плохое предчувствие, но они проигнорировали его. Чтобы не показаться грубыми или параноиками, мы часто подвергаем сомнению и отрицаем свои собственные инстинкты выживания. Но это внутреннее ощущение, что что-то не так, является самым важным предупреждающим знаком о том, что вы не в безопасности. Инстинкты работают быстрее интеллекта, когда дело касается вашей безопасности, и не требуют дополнительной проверки. Всегда прислушивайтесь к своему внутреннему мнению относительно человека, места или ситуации.

«Ваши инстинкты правильно понимают две вещи: они всегда на чем-то основаны и всегда заботятся о ваших интересах» — Гэвин Де Беккер

Совет №3 : Презентуйте себя уверенно

Язык тела является одним из наиболее важных показателей готовности человека дать отпор. Исследования показывают, что хищники оценивают уязвимость, наблюдая за тем, как люди ходят. Тот, кто уверенно ходит с расправленными плечами и поднятой головой и движется быстро и целеустремленно, воспринимается как способный постоять за себя. Тот, кто опускает голову, избегает зрительного контакта и ходит с чувством поражения, вряд ли станет сопротивляться. Уверенный язык тела — это то, что с первого взгляда говорит хищнику, что вы не легкая цель. Когда вы двигаетесь, двигайтесь уверенно.

Стратегия № 4 – Запретить возможности атаки

Злоумышленники не ищут драк, они ищут возможности. Поиск возможностей атаки включает в себя такие соображения, как:

Найти место и время, где никто не сможет вмешаться
Позиционируются так, чтобы удивить вас, или атакуют, когда вы отвлечены
Использование приманок, чтобы заставить жертв добровольно приблизиться
Нападение, когда жертва не способна защитить себя (в состоянии алкогольного опьянения)

Преступники тратят свою жизнь на оттачивание этой тактики, в то время как средний человек тратит мало времени на размышления о своей уязвимости перед ними. Как мастер ставит мат новичку, преступник обычно на десять шагов опережает жертву, расставляя ловушку. Ваша оборонительная стратегия должна включать в себя активное блокирование возможностей для атаки.
Другие люди — ваша лучшая защита. Оставайтесь с друзьями и идите по пути с людьми вокруг.

Наблюдайте за окружающими: если вам кажется, что кто-то следит за вами, уделяет вам слишком много внимания или находится в таком положении, что может застать вас врасплох или поймать в ловушку, держитесь от него подальше.
Если кто-то в лифте напугал вас, подождите следующего.
Если кто-то задерживается у вашей машины или входной двери, подождите, пока он уйдет.
Вы не можете защитить то, чего не видите, поэтому большинство атак происходит сзади. Подумайте о том, что позади вас.
В ожидании автобусной остановки прислонитесь спиной к стене, чтобы видеть все углы.
Если вы расположитесь так, чтобы вас нельзя было застать врасплох или загнать в угол, хищнику будет трудно найти возможность для нападения.

«Не полагайтесь на то, что враг не атакует, а на свою позицию, которую невозможно атаковать» — Сунь Цзы

Стратегия №5 – Распознавайте приманки

Приманки используются для того, чтобы ослабить вашу бдительность и дать злоумышленнику повод подойти достаточно близко для атаки. Они встречаются гораздо чаще, чем нападения с использованием физической силы. Например:

Тед Банди использовал трюк «Помогите мне», прося женщин помочь положить вещи в его багажник. Уловка «Помоги мне» может выглядеть так: спросить дорогу, найти потерявшегося питомца, попросить воспользоваться телефоном и т.д.
Нежелательные предложения о помощи также очень распространены. Предлагает помочь с продуктами, подвезти, помочь с сломавшейся машиной и т.д.
Дети-хищники побуждают детей подойти к их машине, предлагая бесплатные вещи, показывая животных, прося о помощи или просто начиная разговор.
Домашние захватчики вынуждают жертв открыть дверь, притворяясь продавцом или соседом.
Ложные чрезвычайные ситуации — это маскировка, используемая преступниками, такими как похитители и захватчики домов.
Приманки снижают риск преступников, сокращая время атаки и исключая возможности побега. Они так хорошо работают, потому что эксплуатируют наши добродетели: наше желание помогать другим, отвечать взаимностью, быть хорошими и не обижать. Признайте приманки такими, какие они есть: это повод, чтобы их впустили в ваше личное пространство.
Улица является наиболее распространенным местом похищений, а приманки являются наиболее распространенной стратегией.
Поэтому , как правило , никогда не следует приближаться к чьей-либо машине, когда водитель заводит с вами разговор, независимо от того, что он говорит.

Стратегия №6 – Скажи «нет» и действуй по-настоящему

Хищники используют разговор, чтобы «опросить» вас и узнать, станете ли вы легкой мишенью. Когда кто-то говорит с вами, говорите уверенно и твердо. Не уклоняйтесь от зрительного контакта. Скажите «нет» всему, чего вы не хотите делать, или всему, что может подвергнуть вас опасности, например, приблизиться к чьей-то машине или зайти в их дом. «Нет» — законченное предложение, не требующее никаких объяснений или переговоров. Способность сказать «нет» и иметь в виду это так же фундаментально, как и самооборона; там говорится: «Твоя воля не будет мне навязана».
Кроме того, тот, кто отказывается принять «нет» в качестве ответа, показывает вам, что пытается вас контролировать, и это очень важный сигнал опасности.

Стратегия №7 – Защитите свое личное пространство

Понимание дистанции является ключевым навыком в боевых искусствах и самообороне. Если кто-то хочет причинить вам вред, он должен сначала приблизиться к вам. Чем ближе они подходят, тем меньше у вас вариантов. Старайтесь держать людей на расстоянии двух вытянутых рук. Это ваше личное пространство. Любой, кто находится в этом пространстве, представляет собой потенциальную угрозу. Если кто-то разговаривает с вами публично, отвечайте с безопасного расстояния. Если они приближаются к вам на несколько шагов, сохраняйте дистанцию, отойдя в сторону. Если злоумышленник находится достаточно далеко от вас и не может схватить вас сзади, бегите. Если вы не можете убежать, не будучи схваченными, держитесь как можно дальше от нападающего, но смотрите ему в лицо, чтобы быть готовым защитить себя.

Расстояние — ваша первая защита

Стратегия №8 – Будьте угрозой

Если злоумышленник выберет вас, он рассчитал, что нападение сойдет ему с рук. Здесь вы доказываете ему, что он неправ, и показываете, что вы представляете для него угрозу, а не наоборот.
Если прогнозируется физическая атака, задержите ее как можно дольше, бегая, сохраняя дистанцию ​​или заставляя противника обходить физические препятствия. Их окно возможностей невелико и исчезает с каждой секундой.
Привлеките внимание к нападению, выкрикивая слова, которые предупреждают других и пугают нападавшего: «ПОМОГИТЕ», «ОТОЙДИТЕ ОТ МЕНЯ», «НАСИЛЬНИК», «ПОЛИЦИЯ»; так громко, как только можете.
Если на вас нападут, вы ответите настолько агрессивно, насколько сможете. Ваша цель – не выиграть бой, а создать возможность для побега. Когда у вас будет достаточно места, чтобы повернуться спиной, бегите. Последнее, чего ожидает злоумышленник, — это жестокая контратака. Никогда не забывайте, какую угрозу вы представляете для злоумышленника, и покажите ему это с первого момента.

« Преступник не ожидает, что его жертва будет сопротивляться. Пусть он никогда не выберет вас, но, если он это сделает, удивите его » — Джефф Купер

Стратегия №9 – Используйте простое оружие

Даже опытные бойцы разумно использовать самые простые и эффективные инструменты, доступные в реальной жизненной ситуации. Используйте твердые, заостренные части своего тела, чтобы ударить по мягким частям нападающего.

Несколько безопасных и простых в освоении ударов:
Кончиком локтя коснитесь лица (подбородок, висок, затылок). Поверните тело локтем, чтобы увеличить силу.
Ударьте коленом в пах, живот или голову. Используя заднюю ногу, согните колено, чтобы сделать его как можно более острым, и изо всех сил толкните его вперед.
Тычок в глаза: жесткой рукой агрессивно ткните первыми двумя пальцами в глаза нападающему. Одной этой угрозы достаточно, чтобы заставить злоумышленника отойти назад и освободить вам пространство.
Все это удары с близкого расстояния, то есть их можно использовать, когда кто-то хватает или душит вас. Также удар в пах обычно открывает возможность для удара локтем в лицо и наоборот. Эта стратегия называется «высокий-низкий». Если вы наносите удар, делайте это агрессивно и без колебаний в первый раз. Заставьте их уважать вашу атаку и переключитесь в режим защиты. Как только они дадут вам возможность сбежать, воспользуйтесь ею.

Стратегия № 10 — Никогда не переходите в другое место

Вторичная локация — это место, куда похититель пытается забрать жертву. Обычно это частное место, которое позволяет им без риска совершить желаемое преступление.
Как только жертву доставят во второстепенную локацию, шансы на выживание падают практически до нуля.
Вы должны сделать все возможное, чтобы защитить себя там, где впервые произойдет нападение. Именно здесь вы имеете наибольшее преимущество перед нападающим и у нападающего больше всего шансов быть пойманным или сдаться. Злоумышленник может угрожать причинить вам вред, если вы не подчинитесь, или пообещать не причинять вам вреда, если вы это сделаете. Это делается лишь для того, чтобы исключить возможность успешного сопротивления. Если злоумышленник готов с риском причинить вам вред публично, представьте, на что он способен сделать в безопасном изолированном месте.
В целях самообороны варианты равны выживанию. Никогда не позволяйте злоумышленнику связывать руки. Не позволяйте сажать себя в машину или увозить в другое место. Вы должны дать отпор, пока у вас есть возможность и пока ваши шансы на успех еще высоки.

Надеюсь, сегодня вы узнали что-то новое о том, как защитить себя и своих близких! Мы хотели бы закончить мощной цитатой Сунь Цзы:

«Вам не нужно уничтожать своего врага — вам нужно только уничтожить его готовность вступить в бой».

Это пожалуй лучшая цитата о самообороне, потому что она правдива, достижима и ведет к лучшему результату — никогда не придется драться. Подумайте, как вы можете помешать злоумышленникам атаковать вас на ваших повседневных маршрутах. Задайте себе вопрос: «Сложно ли меня сейчас атаковать?». И не забывайте про дополнительные средства защиты в случае нападения — перейти по ссылке.